ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ (ਜ਼ੈਂਡਰ ਕੋਰਵਸ, ਆਰਿਆਨਾ ਅਦੀਨ)
ਸੈਕਸੀ ਆਰੀਆਨਾ ਅਦੀਨ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਉਮਰ ਦੀ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੋ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ "ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ" ਅਤੇ ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਰਿਆਨਾ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਠੋਸ ਨਮੂਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੇਬੀ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਹਾਇਕ ਜ਼ੈਂਡਰ ਕੋਰਵਸ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਮੇਟੋ
